2.2 C
Саранск
Среда, 27 октября, 2021

Диетолог Залетова назвала простой способ отказаться от кофе

 

Диетолог Татьяна Залетова перечислила способы отказаться от кофе или сократить его потребление. В беседе с радио Sputnik она предложила в качестве альтернативы цикорий, похожий по вкусу и цвету. 

Специалист пояснила, что это скорее психологический заменитель, так как кофеина и каких-то бодрящих веществ в цикории нет. Зато он отлично подойдет для людей с повышенным давлением, остеопорозом и проблемами с усвоением кальция.  

Цикорий можно употреблять и тем, кто имеет синдром дефицита внимания, хронической усталости или зависимости от кофеина, а также людям с проблемами поджелудочной железы. 

А самым простым способом отказаться от кофе Залетова назвала нормализацию сна и отдыха. Медик порекомендовала не доводить организм до состояния, когда нужна кофеиновая стимуляция. 

Также можно использовать продукты, стимулирующие нервную систему, но не так жестко. Например, приправы, эфирные масла и цитрусовые. 

Поделиться
-
 

Новости партнеров

Последние новости

Поделиться