12.4 C
Саранск
Вторник, 30 мая, 2023

Диетолог Соломатина сравнила полезные свойства арбуза и дыни

Арбуз и дыня содержат ценные для организма вещества. Поэтому сказать, что полезнее, сказать нельзя. Об этом диетолог Елена Соломатина сказала в интервью радио Sputnik.

И те и другие плоды богаты антиоксидантами, магнием и калием, обладают тонизирующими свойствами.

«В арбузе есть ликопин. Это мощный антиоксидант, который защищает наш организм от преждевременного старения, полезен для сердечно-сосудистой системы, препятствует развитию онкологических заболеваний, снимает воспаления. В дыне же в четыре раза больше витамина С, а это тоже антиоксидант, который обладает антивозрастным эффектом и противостоит разрушительному действию свободных радикалов», — пояснила доктор.

Кроме того, аминокислота цитруллин в арбузе является тоником, а в дыне есть вещества, которые способствуют выработке серотонина.

Однако нужно помнить, что арбуз обладает мочегонным эффектом, а дыня – послабляющим.

Поделиться

Новости партнеров

Последние новости