Врач-диетолог Елена Соломатина назвала максимально допустимую порцию и суточную норму потребления арбуза. В интервью радио Sputnik она отметила, что в двух килограммах этой ягоды около 500 килокалорий, что сравнимо с обедом.
По словам специалиста, такие цифры указывают на большую сахарную нагрузку, а калории вряд ли израсходуются.
Соломатина подчеркнула, что за раз можно съедать не больше 200 граммов арбуза, а за сутки — не больше 800 граммов. И лучше употреблять эту ягоду во время перекуса.
К тому же, арбуз опасен для людей с камнями в почках, с нарушениями в работе сердечно-сосудистой системы или желудочно-кишечного тракта, заключила эксперт.
