10.1 C
Саранск
Среда, 28 сентября, 2022

Диетолог Соломатина рассказала, сколько можно съедать арбуза за раз

 

Врач-диетолог Елена Соломатина назвала максимально допустимую порцию и суточную норму потребления арбуза. В интервью радио Sputnik она отметила, что в двух килограммах этой ягоды около 500 килокалорий, что сравнимо с обедом. 

По словам специалиста, такие цифры указывают на большую сахарную нагрузку, а калории вряд ли израсходуются.  

Соломатина подчеркнула, что за раз можно съедать не больше 200 граммов арбуза, а за сутки — не больше 800 граммов. И лучше употреблять эту ягоду во время перекуса. 

К тому же, арбуз опасен для людей с камнями в почках, с нарушениями в работе сердечно-сосудистой системы или желудочно-кишечного тракта, заключила эксперт. 

Поделиться
-

Новости партнеров

spot_img
spot_img

Последние новости