-3.2 C
Саранск
Среда, 6 ноября, 2024
spot_img

Диетолог Соломатина рассказала, как убрать жир с живота без упражнений

Эффективность упражнений на пресс при борьбе с жиром на животе оценила диетолог Елена Соломатина. Она развеяла этот миф и назвала эти манипуляции бесполезными против лишних отложений.  

Врач совсем не против упражнений, но при этом отмечает, что в таком случае будет и пресс, и жир. Для избавления от последнего специалист порекомендовала скорректировать питание и предпочесть ходьбу или плавание, пишет ФАН

Соломатина также посоветовала исключить из рациона углеводы, фастфуд, трансжиры, напитки и фруктозой и жареную еду.  

Диетолог отметила, что пищу лучше готовить на пару или запекать. А желающим похудеть следует найти таблицу калорийности продуктов и гликемических индексов. 

Поделиться

Новости партнеров

Последние новости