-11.9 C
Саранск
Понедельник, 6 февраля, 2023
spot_img

Диетолог Соломатина назвала продукты, снижающие тягу к сладкому

 

Для того, чтобы меньше есть сладкого, нужно подобрать продукты, из-за состава которых будет снижаться желание съесть десерты. Об этом в беседе с NEWS.ru заявила диетолог Елена Соломатина. 

По ее словам, для этого подойдут фрукты, крахмалистые овощи, ягоды, иногда полезны жиры, кедровые орехи или кусок цельнозернового хлеба с салом. 

Соломатина пояснила, что после усваивания полезных жиров в организме, вырабатывается энергия, поэтому желание съесть сладкое будет не особо сильным. В качестве альтернативы десерту также подойдут салат с оливковым маслом и творог я ягодами. 

При этом диетолог отметила, что при инсулинорезистентности следует включить в рацион индейку, рыбу, сыр и крупы, не повышающие уровень глюкозы. 

Поделиться
-

Новости партнеров

spot_img

Последние новости