Диетолог Натали Риццо раскрыла способ употребления яиц для желающих похудеть. Специалист рассказала, что несмотря на высокое количество в них холестерина, продукт может стать отличным подспорьем тем, кто планирует правильно питаться и сбросить лишние килограммы, пишет Лента со ссылкой на Insider.
По словам Риццо, яйца — это отличный источник белка. К тому же в них присутствуют витамины А, D и В, а также фолиевая кислота. Содержащийся в них белок не только избавляет от чувства голода на долгое время, но и помогает ускорить обмен веществ. А это особенно важно при похудении.
По этим причинам диетолог считает, что яйца — идеальный продукт для завтрака. Но все же она не советует желающим похудеть есть их вместе с мясными продуктами, например, беконом. Вместо них лучше использовать овощи, авокадо и цельнозерновой хлеб.
