Диетолог Шейла Дотес посоветовала тем, кто хочет снизить вес, отказаться от популярного варианта завтрака. Об этом пишет «Лента.ру».
Медик порекомендовала желающим похудеть не есть на завтрак авокадо и яйца. Она пояснила, что эти продукты хоть и богаты полезными жирами и белком, но при этом высококалорийны, поэтому мешают коррекции веса.
Дотес напомнила, что основным правилом похудения считается создание дефицита калорий. Как альтернативу она предложила смузи из протеинового порошка, молока и фруктов.
