Диетолог Екатерина Бурляева рассказала порталу “Ридус”, как питаться в новогодние каникулы без вреда для здоровья. Специалист отметила, что нет полезных и вредных продуктов, а важны их количество и сочетание. По словам врача, нельзя допускать большого обилия жирных продуктов: свинины, майонеза, салаты с большим количеством масла, рыбные и мясные нарезки.
{module Реклама от РСЯ в теле статьи, блок № 1}
Сразу после застолья просто необходимо вернуться к привычному рациону или устроить разгрузочные дни. Но не стоит увлекаться кислыми или сладкими фруктами. Они вызывают аппетит. А также могут вызвать проблемы с ЖКТ.
