Людям не следует съедать больше 200-250 грамм мандаринов в день. Такая норма принесет максимальную пользу и удовольствие. Об этом в беседе с РИА Новости рассказала диетолог Антонина Стародубова.
Медик назвала мандарины самым «новогодним» фруктом. Связано это с тем, что разгар сезона созревания этих цитрусовых как раз приходится на праздник.
А для того, чтобы получить максимальную пользу и удовольствие, не стоит употреблять больше 200-250 грамм в день.
Стародубова также добавила, что калорийность мандаринов невелика – около 38 килокалорий на 100 грамм.
Но даже у здоровых взрослых людей чрезмерное их употребление может вызвать псевдоаллергическую реакцию, которая сопровождается высыпаниями на коже и зудом.
