15.6 C
Саранск
Вторник, 27 июля, 2021

Диетолог Ольга Кораблева рассказала, кому нельзя есть малину

 

Врач-диетолог Ольга Кораблева рассказала, кому нельзя есть малину и стоит ли употреблять эти ягоды тем, кто решил похудеть. В интервью РИА Новости она пояснила, что взрослому можно съедать без вреда здоровью до 400 граммов малины в день. Но от нее лучше отказаться, если обострились болезни ЖКТ, или в случае проблем с почками, так как ягоды мочегонны. 

Кораблева также добавила, что малина — довольно сильный аллерген, поэтому ее не стоит есть тем, у кого есть реакция на другие ягоды, например, на клубнику. 

Кроме того, малина еще и повышает аппетит. Именно поэтому, если человек решает снизить калорийность дневного рациона, то ему нужно на время исключить ягоду из рациона, либо есть ее с йогуртом или мягким творогом.  

Поделиться
-
 

Новости партнеров

Последние новости

Поделиться