4.7 C
Саранск
Вторник, 19 октября, 2021

Диетолог Нурия Дианова назвала опасные для пожилых людей продукты

 

С возрастом замедляется обмен веществ, поэтому пожилым нужно корректировать свое меню. Им нужно, к примеру, отказаться от полуфабрикатов, содержащих вредные для организма добавки и усилители вкуса. Об этом в беседе с радио Sputnik рассказала диетолог Нурия Дианова.  

Также под запретом для пожилых орехи и разные семена. Они могут навредить кишечнику. Следует ограничить и употребление сладостей, особенно тем, у кого лишний вес, диабет или сердечно-сосудистые заболевания.  

Нужно им и внимательнее относиться к выпечке. Отдавать предпочтение стоит цельнозерновому хлебу. 

Дианова также посоветовала есть больше фруктов и овощей, красное мясо заменить на рыбу и курицу. А консервы нужно исключить из рациона полностью тем, у кого гипертония, диабет или лишний вес. 

Поделиться
-
 

Новости партнеров

Последние новости

Поделиться