Супы традиционно относят к обеденным блюдам. Но иногда они могут стать полноценным приемом пищи. Об этом в беседе с радио Sputnik заявила диетолог Нурия Дианова.
В данном случае речь идет о сытных супах, в составе которых есть картошка, крупа или макароны, а также 70-100 граммов мяса или рыбы. При этом рекомендуется еще и добавить овощи.
По словам Диановой, такое блюдо — полноценный прием пищи. Поэтому к подобным супам можно добавлять только маленький кусочек хлеба.
При этом специалист предупредила, что увлекаться такими супами не следует. Так, для женщин максимальная порция — 350 миллилитров за один прием пищи, для мужчин — пол-литра.
