1.4 C
Саранск
Четверг, 21 октября, 2021

Диетолог назвала продукты для идеального завтрака

 

Врач-диетолог Наталья Круглова перечислила продукты, идеально подходящие для завтрака. В беседе с NEWS.ru она порекомендовала не пропускать первый прием пищи, так как именно он может обеспечить энергией на весь день.  

Специалист добавила, что завтрак должен быть полноценным и содержать белки, жиры и углеводы. Хорошим источником последних служат каши или мюсли, содержащие хлопья, сухофрукты и орехи. 

Из белковой пищи на завтрак отлично подойдут омлет, творог, птица или рыба. Причем блюда можно смело дополнять овощами и фруктами, поскольку в них есть нужные организму пищевые волокна. 

Однако самое главное — чтобы у человека в принципе был завтрак, так как это важный и нужный прием пищи, заключила Круглова. 

Поделиться
-
 

Новости партнеров

Последние новости

Поделиться