Врач-диетолог Юлия Чехонина посоветовала обратить внимание осенью на тыкву тем, кто следит за массой своего тела и хотят сохранит стройную фигуру. В интервью радио Sputnik она отметила, что у этих людей он должен быть в рационе обязательно из-за своей низкой калорийности.
Чехонина порекомендовала добавлять тыкву в мясные блюда, а также в кашу и выпечку. К тому же, этот плод не только способствует снижению веса — он полезен и для органов пищеварения.
Также тыква богата пищевыми волокнами, в ней много каротиноидов, кремния.
А нельзя ее есть только при индивидуальной непереносимости или аллергии, заключила врач.
-
