Чтобы не было лишнего веса и других проблем со здоровьем, необходимо правильно и вовремя питаться. Первый прием пищи нельзя откладывать до обеда. Как рассказала радио Sputnik диетолог Татьяна Жаровская, идеальное время для завтрака — с 5 до 8 часов утра.
«Это то время, когда органы пищеварения максимально включены и готовы к работе», – пояснила доктор.
Она предупреждает, что привычка завтракать ближе к полудню чревата набором лишнего веса и другими проблемами со здоровьем. Поэтому следует пересмотреть эту привычку.
