Строгие диеты могут серьезно подорвать здоровье. Диетолог Михаил Гинзбург рассказал «Вечерней Москве», чем чреваты жесткие ограничения в еде и назвал самые опасные способы похудения.
По его словам, самые серьезные последствия — анорексия или булимия, но и других неприятностей масса. Постоянно худеющим может грозить бессонница, срывы, возникновение или обострение язвенных болезней и гастрита, нарушение электролитного обмена, образование камней в почках и желчном пузыре.
«Во время похудения внутренние процессы пищеварения не прекращаются, соки продолжают выделяться в пищеводе, а расщеплять там нечего, поэтому желудок начинает переваривать сам себя, — поясняет эксперт. — Электролитные нарушения в организме иногда приводят и к остановке сердца. Приступ провоцирует резкое снижение давления».
К самым опасным Гинзбург отнес голодную и белковую диету. То есть, когда человек на какое-то время отказывается от еды или полностью исключает из рациона углеводы.
Врач призвал худеющих не уходить в крайности, чтобы сохранить здоровье.