Диетолог Леонила Кампос рассказал, как можно избавиться от жира на животе. По мнению специалиста, главное — это есть много белка, пишет ИА RuNews24.ru.
Диетолог заявил, что для избавления от жира на животе нужно в каждый прием пищи употреблять около 25 граммов белка. Он считается строительным материалом для мышц, не вызывает скачки сахара. А это помогает контролировать аппетит и не срываться на сладкое.
Кампос отметил, что много белка содержится в мясе, твороге, сыре и других продуктах. При этом он все же порекомендовал посоветоваться с врачом и только потом начинать худеть.
