После 40 лет нужно минимизировать потребление продуктов, богатых простыми углеводами, солью, а также искусственными компонентами, сказал диетолог Михаил Заботин.
Во избежание проблем со здоровьем, он призывает отказаться от ежедневного поедания сахара, белого хлеба, кондитерских изделий, макарон, молочного шоколада и мороженого. Про сладкие напитки также лучше забыть, как и про чипсы, кофе «три в одном», лапшу и супы быстрого приготовления. В число вредных продуктов эксперт записал и колбасы, особенно копченные.
Также следует ограничить количество соли, так как это чревато гипертонией, инсультами и инфарктами.
