Диетолог Франклин Джозеф раскрыл утреннюю ошибку, которая мешает похудеть. Об этом пишет «Лента.ру».
По заверениям медика, пить кофе во время завтрака – большая ошибка. По его мнению, идеальное питание в первой половине дня должно выглядеть так: стакан воды после пробуждения, через полчаса-час – завтрак, и только через час-полтора – первый кофе.
Джозеф пояснил свою рекомендацию тем, что ночью организм теряет воду, а обезвоживание влияет на пищевое поведение. И в случае, если сначала не восполнить потерю жидкости, то можно замедлить метаболизма, вызвать тягу к сладкому и чувство усталости.
Читайте также:
Три человека погибли в ДТП в Мордовии, еще четверо пострадали
Синоптики рассказали о погоде в Мордовии в начале новой рабочей недели
