Британский диетолог Майкл Мосли назвал напиток, который помогает похудеть. Он также рассказал, сколько и когда его нужно пить, пишет Lenta со ссылкой на Daily Express.
Специалист посоветовал тем, кто хочет похудеть и заботится о своем здоровье, выпивать стакан воды перед едой. Он добавил, что часто люди принимают жажду за голод и вместо того, чтобы попить, начинают есть.
Мосли привел в пример исследование, в котором участникам надо было придерживаться одной диеты. Но одна группа выпивала перед едой поллитра воды. В итоге они сбросили больше килограммов, чем другие.
Диетолог пояснил, что вода нужна доя увлажнения кожи, переваривания пищи и для вывода отходов почками. В то же время Мосли призвал “не сходить с ума” и не перебарщивать с жидкостью.
