10.1 C
Саранск
Среда, 28 сентября, 2022

Диетолог Московиц рассказала, что нельзя есть при изжоге

 

Жареная еда и цитрусовые считаются продуктами, которые провоцируют изжогу. Об этом заявила врач-диетолог Лиза Московиц, пишет Lenta со ссылкой на Eat This, Not That! Специалист также перечислила продукты, от которых лучше отказаться при наличии заболевания. 

Медик порекомендовала в первую очередь снизить потребление жареной пищи. Она отметила, что любые продукты с большим содержанием жира стимулируют выработку желчных солей. Тем, кто страдает от изжоги, лучше готовить на гриле, в духовке или на пару. 

Московиц также порекомендовала отказаться от цитрусовых, которые тоже стимулируют повышенную выработку желчной кислоты. Острую пищу тоже нужно максимально минимизировать, так как в ней содержится капсаицин, раздражающий слизистые желудка и заставляющий еду дольше оставаться в нем. А это только усиливает изжогу.  

В заключение диетолог порекомендовала людям с изжогой пить меньше кофе и чайного гриба. Альтернативой этих напитков может служить чай, кофе без кофеина и обычная вода. 

Поделиться
-

Новости партнеров

spot_img
spot_img

Последние новости