14.6 C
Саранск
Вторник, 28 мая, 2024
spot_img

Диетолог Михалева перечислила продукты, помогающие продлить молодость

Часть продуктов может значительно замедлить процессы старения в организме. Об этом в беседе с “Известиями” заявила диетолог и эндокринолог Оксана Михалева.  

По ее словам, в первую очередь нужно исключить обилие красного мяса, сосисок, сарделек и колбас. Важно сократить и количество потребляемого алкоголя, сахара, фастфуда, жира и соли.  

Михалева порекомендовала вместо этого всего придерживаться средиземноморской диеты, включающей большое количество фруктов, зелени и овощей. 

Врач также отметила важность нежирных и цельнозерновых продуктов. Пользу также может принести и небольшое количество сухого красного вина.  

Подобный тип питания насытит организм полезными витаминами, минералами и антиоксидантами. 

Поделиться

Новости партнеров

Последние новости