Часть продуктов может значительно замедлить процессы старения в организме. Об этом в беседе с “Известиями” заявила диетолог и эндокринолог Оксана Михалева.
По ее словам, в первую очередь нужно исключить обилие красного мяса, сосисок, сарделек и колбас. Важно сократить и количество потребляемого алкоголя, сахара, фастфуда, жира и соли.
Михалева порекомендовала вместо этого всего придерживаться средиземноморской диеты, включающей большое количество фруктов, зелени и овощей.
Врач также отметила важность нежирных и цельнозерновых продуктов. Пользу также может принести и небольшое количество сухого красного вина.
Подобный тип питания насытит организм полезными витаминами, минералами и антиоксидантами.
