Врачи назвали продукт, употребление которого поможет избежать весенней депрессии. Это самые обыкновенные помидоры.
Так, диетолог Маргарита Королева в беседе с агентством “Москва” пояснила, что спелые томаты являются “главным строительным материалом” для серотонина — так называемого гомона счастья.
Сам по себе этого гормона в еде нет — только в виде микроэлементов, которые соединяются в организме человека и генерируют выработку серотонина.
По словам Королевой, два-три спелых помидора в день станут отличным толчком к этому процессу. Схожими свойствами также обладают темный шоколад, финики, а также соевый и обычный сыры.
-
