Диетолог Наталья Лазуренко рассказала, какие каши считаются самыми вредными. В беседе с “Вечерней Москвой” он отметила, что из белого риса, манной крупы и булгура блюда лучше не готовить, в том числе и на завтрак.
Медик пояснила, что подобный завтрак является массированной углеводной атакой. Эти каши сильно поднимают уровень глюкозы в крови, так как не содержат сложной клетчатки и не дают чувства сытости надолго.
Лазуренко отметила, что каши из белого риса, булгура и манки особенно вредны для людей с избыточным весом, инсулинорезистентностью, реактивным панкреатитом, нарушением обмена веществ и прочих заболеваний.
