Употребление шпината поможет нормализовать давление. Об этом РИА Новости сообщила диетолог-нутрициолог Лера Лавски. По ее словам, в нем очень много полезных веществ, в том числе калий и магний.
«Эти минералы способствуют поддержанию нормального кровяного давления и расслаблению сердечной мускулатуры», — цитирует агентство Лавски.
Кроме того, регулярное употребление шпината поможет справиться с запорами и окажет положительное влияние на весь желудочно-кишечный тракт. В этой травке также есть мощные антиоксиданты, которые помогут оставаться молодыми и красивыми. А витамин С поддержит иммунитет.
Исключить из рациона шпинат стоит людям с заболеваниями почек.