Врач-диетолог Алексей Ковальков рассказал, какими продуктами можно заедать стресс без вреда для здоровья. Как пишет «Комсомольская правда», специалист посоветовал сладкий йогурт, даже если в нем есть какие-нибудь добавки. По словам специалиста, в этом продукте есть углеводы, жиры, а также можно получить из него эндорфин, при этом особо поправиться от йогурта нельзя.
Кроме того, в стрессовой ситуации можно съесть шоколад. Главное — вовремя сказать себе “стоп”, добавил Ковальков. А запивать шоколад смело можно чаем.
Диетолог отметил, что подойдут для снятия стресса также белый и молочный улун.
