Те люди, которые страдают от лишнего веса, периодически пытаются похудеть, слушая советы популярных блогеров или фитнес-тренеров. Но такой подход может только ухудшить их состояние. Об этом в беседе с ОСН заявила диетолог Маргарита Королева.
Специалист отметила, что, решив начать худеть “с понедельника”, люди начинают делать то, что советуют блогеры или фитнес-тренеры, у большинства из которых нет медицинского образования. Именно поэтому их рекомендации действуют только то время, пока у человека есть мотивация и не формируют правильные пищевые привычки.
Королева также выразила уверенность, что разные диеты могут не только не подействовать, но и нанести вред. Процесс потери веса очень часто провоцируют изменения в организме, к которым он не всегда готов.
Диетолог порекомендовала на начальных этапах похудения пройти обследование и разобраться с проблемами в организме. Только после этого следует корректировать питание и делать это лучше совместно с действительно специалистом.
