-0.6 C
Саранск
Вторник, 18 января, 2022

Диетолог Кораблева раскрыла идеальный продукт для улучшения состояния и похудения

 

Диетолог Ольга Кораблева в интервью РИА Новости рассказала, что ежедневное употребление творога благоприятно сказывается на состоянии костей, печени, мышцах, а также нормализует сон и поможет похудеть.  

Она пояснила, что в твороге много триптофана — аминокислоты, которая может избавить от бессонницы, тревожности и депрессии. Кроме того, он богат кальцием и фосфором.  

Если включить в рацион творог, то можно избавиться и от проблем с зубами, кости станут крепче, а ногти и волосы будут выглядеть лучше, добавила диетолог. 

К тому же, творог и быстро насыщает. То есть, переедать не получится и с этим продуктом в меню, скорее всего, человек будет есть даже меньше, чем обычно, заключила Кораблева. 

Поделиться
-
 

Новости партнеров

spot_img
spot_img

Последние новости