-1.7 C
Саранск
Среда, 1 февраля, 2023
spot_img

Диетолог Кален назвала продукты, от которых появляется бессонница

 

Диетолог Елена Кален перечислила продукты, которые вызывают у людей бессонницу. В беседе с РИА Новости она отметила, что к ним относятся жареное мясо, помидоры, баклажаны, консервированные продукты, соления, авокадо и сыр с плесенью.  

По словам специалиста, в них может содержаться много тиранина — аминокислоты, которая в организме преобразуется в норадреналин, еще называемый гормоном стресса.  

Кален пояснила, что концентрация гормона повышается при все стрессовых ситуациях. Из-за этого человек чувствует себя перевозбужденным, а ночью плохо засыпает. 

Также диетолог посоветовала не есть перед сном сельдерей и другие продукты, обладающие мочегонными свойствами. 

Поделиться
-

Новости партнеров

spot_img

Последние новости