Врач-диетолог Ирина Дядикова рассказала, из чего должен состоять идеальный завтрак. Как пишет “Российская газета” со ссылкой на специалиста, в него должны входить салат из помидора, огурца, зелени, брынзы или белого сыра, который можно заправить чайной ложкой подсолнечного масла с соком лимона.
Как альтернативный вариант — сваренная на воде пшеничная или овсяная каша, куда можно добавить ложку сливок.
А в дополнение к идеальному завтраку вполне может подойти небольшой кусочек сыра и яйцо, а также свежемолотый кофе.
