Включение в ежедневный рацион яблок и рыбы поможет похудеть. Такое заявление сделала диетолог Кэроллин Ходжес, пишет ФАН со ссылкой на EatingWell.
По словам специалиста, эти продукты снижают влечение к рафинированным углеводам. Примерно таким же эффектом обладают и семена чиа.
Ходжес отметила, что из-за высокого содержания воды и клетчатки яблоки низкокалорийны и сытны. Именно это играет важную роль в похудении, что показали соответствующие исследования.
