Пропускать завтраки намного вреднее, чем кажется. Отказ от них может плохо сказаться на уровне сахара в крови, гормональной системе и похудении. Об этом заявила спортивный диетолог Джесс Хиллард, пишет ФАН.
По ее словам, завтракать надо в течение часа после пробуждения. Так можно защититься от скачка уровня сахара в крови.
Хиллард подчеркнула, что этот скачок может чрезмерную нагрузку на организм, а также привести к неправильному питанию.
Также диетолог отметила, что голодание плохо сказывается на женском репродуктивном здоровье, может привести к шоку у организма с нарушением гормонального, а в дальнейшем и к бесплодию.
