16.2 C
Саранск
Суббота, 25 мая, 2024
spot_img

Диетолог Кузьменко рассказал, как есть на ночь и не толстеть

Употреблять пищу перед сном и не набирать вес можно, если выполнять одно простое правило, рассказал в эфире Sputnik врач-терапевт и диетолог Филипп Кузьменко. Суть в том, чтобы весь объём еды в день имел определённое число калорий.

При этом неважно, как они распределены по дню. Какой режим питания выбрать, зависит от индивидуальных особенностей организма, уверен эксперт.

Главное не переедать и проконсультироваться со специалистом.

Поделиться

Новости партнеров

Последние новости