Диетолог Елена Соломатина в интервью “Вечерней Москве” рассказала, какие продукты нужно употреблять в пищу, чтобы похудеть. По словам специалиста, они должны быть богаты клетчаткой, поэтому в рацион следует включить много овощей.
Соломатина пояснила, что в клетчатке много пищевых волокон, которые помогают выводу из организма излишков жира.
Тем, кто хочет похудеть нужно также есть капусту, содержащую тартроновую кислоту и препятствующую превращению углеводов в жиры. Но перед этим нужно проконсультироваться с врачом — при проблемах с щитовидкой эффект может быть обратным.
Помимо этого, диетолог рекомендует пить много жидкости и есть овощи, в которых много воды, а также зелень.
