Диетолог Татьяна Дик посоветовала россиянам включить в рацион несколько специй. В интервью РИА Новости она назвала в их числе корицу, куркуму, тимьян, шалфей и орегано.
По словам специалиста, эти специи богаты антиоксидантами, оказывающими противораковое действие. Кроме того, они борются со свободными радикалами.
Диетолог отметила, что это далеко не все полезные свойства. Например, корица снижает сахар в крови и уменьшает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. А куркума улучшает функции мозга и помогает в похудении.
Тимьян же нужен при простудных заболеваниях, шалфей помогает при нарушении пищеварения, а орегано хорошо влияет на работу желудочно-кишечного тракта, добавила Дик.