-3.5 C
Саранск
Вторник, 18 января, 2022

Диетолог Дианова назвала самый полезный способ приготовления яиц

 

Яйца считаются одним из самых популярных продуктов для завтрака. С какой частотой и в каком виде их лучше есть, в интервью радио Sputnik рассказала врач-диетолог Нурия Дианова.  

Она отметила, что яйца — ценный питательный продукт. В них много легкоусвояемого белка, лецитин, витамин А и большое количество микроэлементов.  

Но в зависимости от способа приготовления яйца усваиваются по-разному. По словам Диановой, легче всего это происходит с омлетом.  

Это блюдо диетолог назвала универсальным. Его можно есть не только на завтрак, но и на ужин — тогда с утра не будет ощущения тяжести в желудке. 

А чтобы сделать омлет еще более легким, специалист посоветовала готовить его из одного целого яйца и нескольких яичных белков.   

Поделиться
-
 

Новости партнеров

spot_img
spot_img

Последние новости