Чтобы уменьшить негативные последствия употребления чипсов, нужно соблюдать несколько правил. О них радио Sputnik врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов Анна Белоусова.
По ее словам, лучше выбирать чипсы без усилителей вкуса, а через полчаса после их съедения нужно выпить побольше воды или несладкого сока. Таким образом вымоется вся вредная соль, которая задерживает воду в организме и вредит сердечно-сосудистой системе.
Эксперт также напоминает, что чипсы очень калорийный продукт, поэтому постоянное их употребление грозит лишним весом. Чтобы отвыкнуть от вредного продукта, диетолог советует выводить их из рациона постепенно. Попробуйте продержаться без чипсов день-два, а потом две недели. Если желание не пропало, съешьте немного, а потом терпите еще больше двух недель.
