2.3 C
Саранск
Пятница, 3 декабря, 2021

Диетолог Арина Скоромная рассказала о способах избавиться от жира на животе

 

Диетолог- нутрициолог и фитнес-тренер Арина Скоромная рассказала радио Sputnik об одном из способов избавиться от лишнего жира, который все больше набирает популярность в последнее время. А именно о бодифлексе — системе тренировок, секрет которой скрывается в особом дыхании. При этом считается, что сочетание дыхания и статичных упражнений помогает сжигать жир.  

По словам специалиста, одними такими техниками, чтобы избавиться от жира, не обойтись. Нужно соблюдать все необходимые условия — рацион питания, физическая активность и другое.  

Но в методике бодифлекса есть упражнения, которые могут быть довольно эффективны. Например, вакуум живота — максимальное втягивание живота и задержку дыхания. Это помогает укрепить пресс и держать его в тонусе.  

Скоромная отметила, что сжечь жир при сидении на диване и простом дыхании не получится. Это получится только при правильном питании. 

Поделиться
-
 

Новости партнеров

spot_img
spot_img
spot_img
spot_img

Последние новости