Чем холоднее на улице, тем чаще нам хочется съесть что-нибудь вкусненького, калорийного. А это чревато лишним весом. Специалисты говорят, что желание съесть больше жирного и сладкого осенью и зимой – это нормально. Люди испытывают недостаток витамина D из-за отсутствия солнца, у них ухудшается настроение и повышается сонливость. Врачи-диетологи советуют, что нужно есть, чтобы не поправиться.
{module Реклама от РСЯ в теле статьи, блок № 1}
Без вреда для фигуры можно употреблять в пищу молочные продукты, овощи и небольшие порции жирной рыбы. Иногда и в небольших количествах можно побаловать себя горьким шоколадом, бананами, сухофруктами, орехами и витаминными смузи.
{module Реклама от РСЯ в теле статьи, блок № 2}
Хотя некоторые диетологи говорят, что даже кусочек соленого или копченого сала нисколько не навредит, если его съесть в первой половине дня.
