15.8 C
Саранск
Понедельник, 25 сентября, 2023
spot_img
spot_img

Чем полезны огурцы

Огурец легко утоляет жажду и может использоваться для поддержания уровня жидкости в организме из-за большого количества воды. Но кроме полезных свойств, у него есть и вредные. Об этом пишет ИА RuNews24 со ссылкой на Food.ru. 

Так, польза огурцов не только в том, что в них много жидкости. Например, в 100 граммах овоща всего 15 ккал. Также в огурцах есть клетчатка, фосфор, натрий, кальций, калий и магний, витамина A, C и K, а также антиоксиданты — бета-каротин, линган, зеаксантин и лютеин. 

Огурцы способны укреплять кости, обладают противоопухолевыми свойствами, снижают давление, полезны для кожи — снимают отеки и осветляют ее. 

Но свежий овощ может привести к боли в животе, повышенному газообразованию и вздутию. 

Для некоторых людей огурцы противопоказаны из-за плохого переваривания. Они также могут вызвать аллергию, с которой чаще всего сталкиваются люди, которые не переносят пыльцу амброзии, ромашковый чай, бананы и дыни. 

Поделиться

Новости партнеров

spot_img

Последние новости