Тыква очень питательный и при этом низкокалорийный продукт, с большим содержанием витаминов, минеральных веществ и пищевых волокон. Это отличный источник витаминов С, В, А, которые поддерживают иммунитет и участвуют в синтезе и метаболизме эритроцитов. Магний и калий помогают обеспечить нормальную работу мышц и отрегулировать давление. Антиоксиданты защищают организм от сердечных и других хронических заболеваний.
В тыкве много клетчатки, необходимой для здорового пищеварения. Она поддерживает здоровье кишечника, укрепляя иммунную систему и защищая организм от болезней.
«Добавление тыквы в свой рацион – это разумный способ защитить здоровье», — заключают специалисты.
