Чем полезна черешня?

Вкусная и сочная ягода – черешня! Поэтому её любят взрослые и дети. А еще у черешни много полезных свойств: её крупные ягоды приносят большую пользу здоровью.

Как отмечают специалисты, черешня богата витаминами C, A, E и PP, группы В, а также антиоксидантами. В этой ягодке содержится антоциан — соединение, благотворно влияющее на память и работу мозга. Витамин В и клетчатка в черешне нормализуют работу ЖКТ, улучшают пищеварение. Ещё в ягодке много калия, который помогает избавиться от отёков.

Любят черешню девицы-красавицы: как считают диетологи, эта ягода очень полезна для кожи. Также в черешне есть мелатонин – крайне важный гормон, отвечающий за качество сна. Всего одна пригоршня ягод в день, и спустя неделю сон станет крепче!

Как и у любой ягоды, у черешни есть противопоказания. Это запор или наоборот, расстройство кишечника, его непроходимость, панкреатит в острой форме, повышенное газообразование, гастрит с повышенной кислотностью, индивидуальная непереносимость. А ещё важно не объедаться черешней: 300 г в сутки – и достаточно.