Это прекрасное средство повышения тонуса сосудов: укрепляется сосудистая стенка, кожа, стимулируется защитная функция организма в целом.
Если вы еще не внедрили в образ жизни эту полезную привычку, начинайте плавно: резко обливаться ледяным душем не стоит, важно снижать температуру воды постепенно.
Такой освежающий душ лучше принимать утром, это задает настрой на продуктивный день (вечером можете плохо уснуть).
Контрастный душ хорош, когда организм здоров, при наличии каких-либо заболеваний он может навредить.
Поэтому не забывайте о консультации с врачом и знании актуального состояния своего здоровья.
