Солнце в мае уже греет по-летнему — так и тянет позагорать! Но врачи напоминают: принимать «воздушные ванны» в этом месяце нужно, соблюдая несколько правил. Майский загар может быть опасен для здоровья.
— Ультрафиолетовое облучение в мае очень сильное, поэтому загорать и в целом долгое время находиться на солнце лучше или до 11 утра, или после 15-00, — отмечают врачи. — Загорая, соблюдайте умеренность, обязательно пользуйтесь солнцезащитным кремом: от солнечной радиации, прежде всего, страдает кожа. Особенно осторожными, чтобы не получить солнечные ожоги, нужно быть людям со светлой кожей и светлыми волосами.
Так что до красноты «жариться» на солнышке точно не стоит. А вот умеренные солнечные ванны принесут пользу: ультрафиолетовое излучение помогает организму вырабатывать витамин D3, который укрепляет иммунную систему и кости. А ещё яркое солнце помогает снять стресс и поднимает настроение.
