Частое питье сладкой газировки ускорят рост жира на животе и мешает похудеть, выяснили специалисты из Гарвардской медицинской школы в Бостоне. Также к увеличению в организме количества вредного висцерального жира приводит чрезмерное употребление чая с сахаром, пишет “Российская газета”.
От его можно избавиться с помощью питания с высоким содержанием клетчатки и полезных жиров — оливкового масла, красной рыбы и авокадо. Также важно отказаться от алкоголя и соблюдать режим сна.
В любом случае, не стоит рассчитывать на собственные знания и нужно проконсультироваться со специалистами и диетологами.
