-7.7 C
Саранск
Среда, 19 января, 2022

Британский врач рассказал, как быстрее засыпать и не стареть во сне

 

Британский врач Каран Раджа назвал способ, позволяющий крепче спать и видеть сны, а также еще и не стареть. Как пишет Lenta со ссылкой на специалиста, для этого достаточно поддерживать в спальне прохладу. 

По словам специалиста, в таких условиях лучше вырабатывается мелатонин. Он отвечает не только за качество сна, но и считается гормоном, который замедляет процесс старения.  

Чтобы уснуть, организму надо снизить температуру, а в прохладной комнате это случается естественным образом, пояснил Радж. 

Еще одно преимущество — сновидения. Так как мозгу не приходится тратить время и усилия на снижение температуры тела, то он может расслабиться и погрузиться в глубокий сон.  

Поделиться
-
 

Новости партнеров

spot_img
spot_img

Последние новости