Британский врач Каран Раджа назвал способ, позволяющий крепче спать и видеть сны, а также еще и не стареть. Как пишет Lenta со ссылкой на специалиста, для этого достаточно поддерживать в спальне прохладу.
По словам специалиста, в таких условиях лучше вырабатывается мелатонин. Он отвечает не только за качество сна, но и считается гормоном, который замедляет процесс старения.
Чтобы уснуть, организму надо снизить температуру, а в прохладной комнате это случается естественным образом, пояснил Радж.
Еще одно преимущество — сновидения. Так как мозгу не приходится тратить время и усилия на снижение температуры тела, то он может расслабиться и погрузиться в глубокий сон.
