10.7 C
Саранск
Суббота, 8 октября, 2022

Британские медики назвали простой способ похудеть без диет

 

Медики рассказали о простом способе похудеть без специальных диет. В этом людям могут помочь несколько правил, которые впоследствии могут стать полезными привычками. 

В Национальной службе здравоохранения Великобритании посоветовали людям выкраивать время на физические нагрузки. Например, приседать во время чистки зубов или отжиматься во время рекламы по телевизору. Об этом пишет РЕН-ТВ со ссылкой на The Sun.

Врачи также порекомендовали отказаться от алкоголя, не пить кофе после полудня, чтобы сон был лучше, а сладкие напитки поменять на воду, чай и молоко. 

По утрам нужно делать десятиминутные прогулки и больше есть во время основного приема пищи, чтобы обойтись без перекусов. Сладости следует заменить на 70-процентный темный шоколад.

Поделиться
-

Новости партнеров

spot_img
spot_img

Последние новости