Эти десять ограничений выжгут из тебя слабость.
— 30 дней без сладкого — сила в голове, а не в сахаре.
— Подъём в 6:00 — утро даст фору целому дню.
— Холодный душ — встряска для нервов и характера.
— 10 000 шагов — зарядка для тела и мыслей.
— Месяц без жалоб — энергия уходит на дела, а не на нытьё.
— 15 минут медитации — концентрация вместо хаоса.
— День без соцсетей — зависимость ломает, но ум освобождается.
— 30 дней без споров — экономия нервов и сил.
— Утренние страницы — честный разговор с самим собой.
— 20 страниц книги на ночь — глубокий сон и ясный ум.
Начни с одного пункта и доведи до конца. Постепенно вы соберете свою систему силы.
