Доктор Анна Кривошеева диетолог КДЦ МЕДСИ на Белорусской сообщила РИА Новости, как нужно поменять свое питание, чтобы избавиться от набранных лишних килограммов.
По мнению эксперта, потерю веса могут остановить выпечка, белый хлеб, сладости и продукты со скрытым сахаром (сладкие йогурты, готовые соусы, магазинные заготовки из мяса).
Избыточное потребление калорий заканчивается усиленной выработкой инсулина — гормона, который в том числе отвечает за равновесие углеводов. Это стимулирует превращение глюкозы в жир и отложению запасов.
